Une saine nutrition est essentielle au mieux-être et améliore la qualité de vie en général. Malheureusement, le rythme trépidant de la vie nord-américaine ne favorise pas des choix judicieux permettant de prévenir les problèmes de santé dans l’avenir. De nos jours, la plupart des gens ne répondent pas aux critères scientifiques essentiels à une santé optimale: alimentation saine, activité physique et bonnes habitudes de vie.

Vous ne pouvez peut-être pas changer vos habitudes du jour au lendemain, mais vous pouvez y aller graduellement. Par exemple, vous pouvez décider de découvrir les plaisirs rattachés à une alimentation saine, à l’activité physique pratiquée régulièrement et à une consommation d’eau suffisante tout au long de la journée.