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à consacrer à l'activité physique?
Découvrez quelques moyens faciles de bouger...
Sortir dans le froid vous rebute?
Essayez cette vidéo de seulement 15 minutes de marche dans le confort de votre salon. (anglais)
Suivez les participants ou contentez-vous de simplement marcher.
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Besoin d'un peu plus d'intensité?
Choisissez cette séance de 25 minutes de workout
avec Samantha Clayton (anglais).
Souffle court quand vient le temps de monter des escaliers? Améliorez votre cardio dans cette vidéo de 26 minutes avec Sandrine (français).
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